华人亚洲欧美精品国产,欧美精品videosse精子,欧美日韩精品系列一区二区三区

<fieldset id="wa2qg"></fieldset>

<abbr id="wa2qg"></abbr>

<strike id="wa2qg"></strike>

新聞中心

MORE+

公告公示

品牌動態

媒體聚焦

聯系方式

MORE+

惠州市快樂動力實業有限公司

電話：0752-3945115

手機：189-4827-6262

189-4728-3161

郵箱：1092395475@qq.com

Q Q：1092395475
微信：18948276262

網址：www.joyhentail.com

地址：惠州市惠城區河南岸金山湖方直廣場四樓

·當前位置：首頁 > 新聞中心 > 公告公示 > 內容

射箭運動各技術環節的基本要求及訓練方法

發布時間：2017-4-24 15:11:24 點擊：3781次

射箭是一項周期性的，非對稱性的技巧性運動。其運動技能的特征是：閉鎖性、重復性，射箭運動過程按技術可拆分為站立、搭箭、舉弓、瞄準、開弓、撒放、收勢等環節。各環節的技術訓練要求如下：

站立：
兩腳開立比肩稍寬。腳掌緊貼地面、十趾與腳掌齊力。膝直、髕微提，臀輕夾。腰直、胸開、項正，頭端。

搭箭：
對位握弓，對位扣弦。凝神，靜氣。默念暗示語。轉頭向靶，三軸指向不變。

舉弓：
前后手同時從矢狀面上舉弓，準心對準黃心下區。鎖前肩，沉后肩。胸松、背緊。右小臂靠顴，右腕關節停于鼻準則。右臂除靠弦指外，均一次性放松。

瞄準：
眼睛、準心、靶心三點成一線，目光聚焦靶心，注意指向身體內部；眼睛看清靶心，但不苛求瞄準精度；比賽緊張程度高時，可適當擴大瞄準區域。

開弓：
單純背肌用力，向后直線開弓。弓平面始終與矢狀面重合，柔和開弓、平滑靠弦。形成用力基線。右食指第一關節靠下頜右角。弦靠鼻準、人中、下巴三處中點。

撒放：
扣弦指退讓式滑弦脫離。拉弦臂順慣性向正后方運動，食指尖停在右顎角固定點上。

收勢：
保持撒放后的用力和姿勢不變，目送箭至靶心。反饋技術感受，緩慢落弓。

·上一篇：怎樣經營好一家射箭館

·下一篇：射箭運動員訓練的基本要求

QQ空間新浪微博騰訊微博人人網百度貼吧百度搜藏 QQ收藏百度空間騰訊朋友更多

【關閉本頁】【返回頁頂】

首頁

產品服務

新聞中心

品牌優勢

品牌概況

項目案例

技術支持

加盟合作

在線留言

聯系我們